Alors qu'Ottawa connaît une augmentation du nombre de vagues de chaleur en raison du changement climatique, il est important de comprendre les risques associés aux températures élevées et de savoir comment s’en protéger. Lorsque la température et le taux d’humidité augmentent, il peut être difficile pour notre corps de se rafraîchir et d’éviter les excès de chaleur. Par conséquent, la chaleur extrême pose un risque de maladies liées à la chaleur et même de décès. Il est important de surveiller les signes de déshydratation, d’épuisement par la chaleur, de coup de chaleur et de coup de soleil. En cas d’avertissement de chaleur, tout le monde doit prendre des précautions supplémentaires, notamment les personnes plus à risque, comme les bébés, les personnes âgées, les personnnes enceintes, les personnes qui travaillent à l’extérieur, les personnes ayant des problèmes de santé préexistants, les personnes en situation d’itinérance et celles qui n’ont pas accès à la climatisation. Une température ambiante de 26 °C (79 °F) ou plus à l’intérieur peut augmenter le risque de problème de santé lié à la chaleur. Prenez soin de vous et restez à l’affût des membres de votre famille, de vos amis et de vos voisins qui sont plus vulnérables au froid.
Conseils pour vaincre la chaleur
Pour se protéger, il est essentiel de bien s’hydrater, d’éviter les activités extérieures intenses, de minimiser l’exposition au soleil, de s’habiller en conséquence, de rester à l’ombre ou dans des espaces climatisés, d’utiliser des ventilateurs au besoin et de ne jamais laisser une personne vulnérable à la chaleur à l’intérieur d’une voiture. Consultez le site Web Chaleur extrême et humidité de SPO pour obtenir des ressources sur la façon de rester en sécurité par temps chaud :
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Affiche Combattez la chaleur (aussi offerte en anglais, en arabe, en somali, en népalais, en chinois simplifié, en espagnol, en punjabi et en turc)
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Infographies sur la façon de protéger les habitations et les immeubles de logements contre la chaleur de façon économique
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Carte interactive des endroits où se rafraîchir à Ottawa, notamment les parcs, les piscines, les aires de jeux d’eau et les bibliothèques de la Ville et bien plus
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Quoi faire en cas de panne d’électricité pendant une vague de chaleur
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Le Guide de ressources communautaires « Trouvez votre chemin fournit les coordonnées de services tels que les refuges et les centres d’accueil
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N’oubliez pas les animaux de compagnie et les animaux d’assistance/de soutien en leur fournissant suffisamment d’ombre, de l’eau fraîche et de minimiser les activités de plein air
Téléchargez l’appli MétéoCAN afin de vous tenir au courant et de recevoir des mises à jour en temps utile sur les avertissements de chaleur émis pour Ottawa. De plus, il est important de vérifier régulièrement la Cote air santé et les prévisions relatives à l’indice UV.
Consultez le site Web de Santé Canada pour savoir comment vous protéger, vous et vos proches, en cas de chaleur extrême.
Ressources supplémentaires
Si vous avez besoin d’aide ou si vous souhaitez aider une personne dans le besoin, n’hésitez pas à :
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Appelez au 2-1-1 pour demander de l’information sur les services sociaux, dont les coordonnées des établissements, et pour avoir accès à l’information sur les programmes et les repas offerts le jour, de même que sur les moyens d’avoir accès aux refuges pour les sans-abri. Apprenez-en plus sur les refuges à Ottawa.
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Composez le 3-1-1 pour obtenir de l’aide pour quelqu’un qui a besoin d’être transporté vers un refuge afin d’échapper à la chaleur.
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Appelez le 8-1-1, le service Accès Soins de l’Ontario, pour obtenir des conseils médicaux non urgents.
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Appelez le 9-1-1 pour toute urgence médicale, par exemple en cas de coup de chaleur.
Le site Web de Santé publique Ottawa offre d’autres renseignements et ressources, notamment des conseils sur la pollution atmosphérique, la prudence au soleil, la sécurité aquatique et la protection des enfants par temps chaud.
